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相聚香堂,共享传统武术大餐 —中华武术大学堂第十三期名家讲堂培训心得

2018-11-29 11:30 来源: 太极资讯 浏览人数:22 我要评论

 2018年11月16日至21日,由国家体育总局武术运动管理中心和中国报业集团《中华武术》杂志社共同举办的“中华武术大学堂第十三期名家讲堂”在北京昌平香堂农业观光园内隆重举行。今年的名家讲堂是第一次在初冬的季节举行,虽有冬天的萧瑟与寒冷,但并没有减弱各地武术爱好者的学武热情。

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2018年11月16日至21日,由国家体育总局武术运动管理中心和中国报业集团《中华武术》杂志社共同举办的“中华武术大学堂第十三期名家讲堂”在北京昌平香堂农业观光园内隆重举行。今年的名家讲堂是第一次在初冬的季节举行,虽有冬天的萧瑟与寒冷,但并没有减弱各地武术爱好者的学武热情。

本期的名家讲堂由著名武术家和传人张全亮、韩建中、崔仲三、王世泉、赵幼斌、任刚、刘伟、李斌、傅清泉、曾卫红、康伟等老师进行讲座与答疑。来自北京、上海、重庆、江苏、浙江、福建、黑龙江、内蒙古、新疆、香港、澳门等全国各省市自治区直辖市和特别行政区,及美国、英国、俄罗斯、日本等国家的300多名武术爱好者齐聚一堂,共享中华传统武术的饕餮大餐。

著名武术家、吴式太极拳、梁式八卦掌名家张全亮老师第六次应邀开班,主讲吴式太极拳的推手理论和推手的主要技法。《太极打手歌》曰:“掤、捋、挤、按须认真,上下相随人难进,任他巨力来打我,牵动四两拨千斤,引进落空合即出,粘连黏随不丢顶”。掤、捋、挤、按是太极推手中的四个正向动作(即四正),张全亮老师重点对四正推手的动作要求、四种劲的产生、用意不用力、按窍运身等规则进行详细地讲解与示范。

吴式太极拳的推手理论主要有阴阳相助的理论、公转自转的理论、按窍运身的理论、行云流水的理论。吴式太极拳推手和技击的特点就是“上如行云随风变,下如流水顺势走”。要求上如浮云,不接手,搭手即变,或接手只是与其皮毛相接。遇到任何情况都没有滞点,像车轮一样,对方作用我身上的力有多大,我的轮旋转速度就有多快,对方旋倒的速度也就多快。下如流水,是用意使自己化身如水,能顺势而变,无孔不入,不顶不抗,亲密融合。

吴式太极拳推手的主要技法是八法和六技。八法就是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠,六技是点、打、拿、发、摔、卸。太极推手有定步推手和活步推手两种,又有单人练习法、单搭手法及双搭手法,还有双手单推,双手并用之法。但无论哪种方法,都是以掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八法为基础,分成四正、四隅的方向,配合手法循环不息地推动着。张全亮老师要求我们在练习中要深刻体会吴式太极八法劲别与穴位歌:“掤劲命门找环跳,捋劲食指画眉毛,挤劲夹脊找前脚,按劲凭栏楼下瞧,采劲玄关找肩井,挒劲意在蹬后脚,肘劲劳宫肩井合,靠劲玉枕扛大包。”

以掤为例,掤属水,掤劲是通过地支中子与丑相合产生,当重心在右时,意念就想命门穴与右环跳相合,掤劲就会产生。正如歌诀:“掤属水下钻上浮,子丑合松裆翻手,六面劲忘掉手脚,主进攻上对下找。”水的特性是向低洼处流动,能随方就方随圆就圆,无孔不入,善于随遇平衡。至刚莫过于水,至柔莫过于水。水可以滋养万物,也可毁坏万物,太极拳就是在老子水哲学思想指导下的一种水性拳术。练与用都要求无形无相,能像水一样顺客观之形势,亲密无间自然流动,只要做到化身如水,练与用就都不会有滞点了,任何方向的来力,任何形式的进攻,只要对我稍有威胁,我之神意就会向流水一样,将对方来力包容、化掉。

太极推手功法的锻炼都是由意念导引通过人体窍位的冲合完成的,实际上就是六合六冲的反复变换过程。所以说太极本无法,或太极浑身都是手,在运行中,每一瞬间,每一点,都会因动而生法,有法即出劲。在拳路的练习中,六冲六合始终在意念引动下,阴阳互回的在不断共存变换中,而各种劲,也是在六冲六合的不同组合中孕育中产生。

培训班上,张全亮老师对四正推手的理论与要领进行淋漓尽致地讲解与亲力亲为地示范,使我们每一位学员受益颇多。这次学习班所学内容丰富、深厚,张全亮老师所教授的吴式太极拳和太极八法都具有极高养生价值和极强抗暴功效。让我们感受到吴式太极拳的魅力,更难忘和敬佩张全亮老师的人格魅力。

                                                                                                                                                                                                                           凃振平

                                                                                                                                                                                                                  2018年11月25日

  


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